La tradition du yoga est basée dans la pratique personnelle. A travers l’histoire et le temps, l’art de la pratique à été transmis d’une manière individuelle du maître à l’élève.
Les pratiques guidées sont devenues avec le temps populaires à travers le monde . Il est vrai qu’elles ont aussi leur rôle à jouer dans la pratique de l’Ashtanga, mais dans le processus de l’apprentissage du débutant, elles équivalent à un commencement par la fin. La méthode Mysore, invite les pratiquants à initier un ré-apprentissage des concepts considérés comme aquis et connus.
Voici quelques raisons pour débuter une pratique personnelle dans le style Mysore.
• On est tous différents. Pour cette raison l’uniformisation de l’information qu’on reçoit habituellement dans les pratiques guidées ne touche pas à la spécificité de tous et chacun. Dans une pratique guidé à cadence rapide, l’élève reçoit des instructions minimes ou incomplètes, l’invitant à faire des postures qui ne sont pas nécessairement compatibles avec ses capacités physiques. Les résultats souvent observés sont de l’ordre de la frustration et de la mauvaise compréhension, sans compter la risque de blessure. Dans la salle Mysore la progression s’effectue à ton propre rythme, avec patience et attention au détail.
• L’enseignant(e) se réfère à toi par ton nom et il/elle est présent(e) pour répondre à tes questions en temps réel. Il/Elle connaît ta pratique dans ses moindres détails. Tu recevras des ajustements nécessaires pour guider et aligner ta pratique. Les nouvelles postures sont ajoutées à fur et a mesure quand ton corps est prêt à les accueillir,
• L’enseignant(e) ne détermine pas la cadence de la pratique. Il/Elle vous invite plutôt à avoir un regard introspectif, pour ainsi calmer l’esprit et les pensées. Après tout, c’est l’objectif du yoga. La pratique personnelle, à travers un apprentissage graduel de la séquence des positions vous aide à développer et accroître votre sens de l’introspection. C’est à travers ce processus que les dimensions plus profondes et méditatives du yoga peuvent avoir lieu.
• La connaissance de la séquence des positions vous permet d’avoir une autonomie et une indépendance. Vous pouvez pratiquer partout où vous le souhaitez. Vous pouvez de la sorte également passer plus de temps sur le aspects qui nécessitent le plus d’attention,
ralentir votre pratique là où il le faut afin de mieux prendre soin de vous. Cette approche méthodique, encourage l’autosuffisance et la conscience de soi durant et en dehors de la pratique de yoga.
• Vous ne devez pas être attentif à la voix d’un instructeur et il n’y a pas de musique « Nouvel Âge » qui se fait entendre en sourdine. La pratique se déroule dans le silence. Vous êtes au centre de la pratique. Les instructions de l’enseignant sont simples et la pratique devient ainsi votre propre espace d’exploration et recherche. Elle devient votre propre méditation en mouvement.
• La meilleure nouvelle est que tout le monde peut pratiquer. Il n’y a pas de préparation nécessaire, et vous pouvez débuter là où vous êtes. Apportez simplement votre conscience.
