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QU’EST-CE QUE LE ROLFING®?

Développé dans les années 60 aux Etats-Unis par le Dr. Ida Rolf, le Rolfing® Intégration Structurale est une approche manuelle et éducative de la posture qui s’appuie sur le sens de la gravité et le travail sur les fascias. Grâce à la formidable capacité d’adaptation de notre organisme et à la plasticité de nos tissus, le Rolfing permet à chacun-e de retrouver un tonus adéquat et un réalignement autour d’un axe vertical. Il en résulte un sentiment de fluidité et de stabilité, et une diminution voire une disparition des douleurs.

Par son toucher et son approche éducative, le Rolfing invite aussi à se découvrir dans sa manière unique de se sentir, se tenir et bouger. Chacun-e pourra affiner son ressenti, la relation à son corps, à l’espace environnant, au temps et à l’autre avec plus d’aisance et de confiance.

Dr. Ida Rolf, la créatrice du Rolfing, a été influencé par le Hatha Yoga. Elle l’a étudié et l’a pratiqué pour soulager sa propre scoliose, et cette pratique a contribué à l’évolution de ses principes de Rolfing. Elle a aligné sa vision du Rolfing sur les objectifs du yoga en enrichissant le corps et l’esprit à travers une compréhension de l’importance de l’équilibre structurel.

Beaucoup de ceux qui pratiquent le yoga se tournent maintenant vers le Rolfing pour améliorer leur performance dans leur pratique et pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension du fonctionnement de leur corps. Puisque le Rolfing facilite le mouvement, il facilite la pratique des asanas et accélère le processus de création d’espace et de longueur dans les corps qui sont très rigides. Le Rolfing peut également aider à retrouver la flexibilité perdue en raison de l’âge, des blessures ou de l’inactivité. L’influence du Rolfing sur l’alignement et la posture aidera également ceux qui espèrent atteindre des poses de yoga plus avancées et se déplacer avec plus de conscience.

Le Rolfing peut vous donner une connaissance plus profonde et une chance d’explorer :

– Les types de mouvement qui conduisent à des tensions et asymétrie dans le corps.

-Des déplacement plus économes- avec un meilleur équilibre et une efficacité en ce qui concerne la gravité.

– La façon d’utiliser le Mula Bandha et l’Udiyana Banda en expérimentant la connexion entre l’arcade médiale du pied et le plancher pelvien. La bonne connexion des pieds au sol tourne sur les bandhas d’une manière naturelle, plutôt que de serrer et contracter le plancher pelvien et l’abdomen pour activer les Bandhas.

– L’importance de l’équilibre entre le trapèze et le serratus antérieur pour pouvoir faire correctement et en toute sécurité les asanas qui nécessitent un équilibre sur les bras et le chaturanga (position de la planche)

  La Respiration efficace du ventre et du thorax.

– L’expansion de manière tridimensionnelle dans chaque asana, et comment cette perception engage naturellement votre cœur.

– La véritable signification du noyau en vous qui vous aide à rester debout et à vous asseoir verticalement sans effort. Si le noyau est engagé de manière appropriée, notre corps aura la liberté d’exprimer et de bouger plus librement.

– La manière dont le fait coordonner les bonnes parties du corps et de se déplacer avec une conscience et une intention différente peut vous permettre d’effectuer les mouvements plus aisément.

EN QUOI LE ROLFING EST-IL DIFFÉRENT DES AUTRES TECHNIQUES ?

Dans la plupart des techniques de massage, nous cherchons un traitement pour un problème particulier et le praticien aborde les symptômes que nous présentons. Ces pratiques correctives oublient la façon dont le corps entier est intégré dans la gravité et comment une intervention locale a un effet sur l’ensemble du système.

Au fil des années, le Rolfing a développé cette approche intégrée pour inclure l’importance et la compréhension de la façon dont l’organisation structurelle du corps affecte sa fonction (comment nous bougeons), les modèles de mouvement et les traumatismes émotionnels. Dans un processus de 10 sessions, un Rolfer et son client peuvent travailler pour libérer un traumatisme, les émotions supprimées et les visions du monde limitées.