Chaque pratiquant de yoga Ashtanga est monté sur un tapis pour la première fois
et nous nous souvenons tous de ce que l’on ressent lorsqu’on commence quelque
chose de nouveau. Dans cet esprit, nous visons à rendre vos débuts aussi simples
que possible.

DÉBUTANT EN YOGA? COMMENT COMMENCER ET QUE DOIS-JE SAVOIR ?

Vous recevrez un enseignement individualisé dès le départ. Lors de votre premier cours, vous apprendrez la technique de respiration et une petite séquence de postures. Vos premiers cours seront d’environ 30 à 45 minutes.

Au fur et à mesure que vous apprendrez et assimilerez les bases, votre professeur vous guidera étape par étape et vous aidera à aller plus loin dans la pratique. De cette façon, vous apprendrez lentement et en toute sécurité la séquence par cœur et développerez une capacité à vous concentrer intérieurement.

La configuration Mysore permet un enseignement personnel, ce qui est idéal pour les débutants. L’idée répandue selon laquelle les classes de Mysore sont seulement pour les étudiants avancés qui ont déjà établi une pratique régulière de yoga est très éloignée de la vérité. Au contraire, le cours de style Mysore est la meilleure façon de commencer et il n’y a absolument pas de raison d’être intimidé.

Tout ce dont vous avez besoin est la motivation pour apprendre. Aucune préparation n’est nécessaire, commencez simplement et venez comme vous êtes. Nous vous encourageons à vous engager à effectuer minimum 2 à 3 séances par semaine afin d’incarner et d’apprendre la séquence correctement et en toute sécurité.

Le cours Mysore n’est pas un cours de yoga ordinaire. Les cours sont dispensés par des enseignants hautement qualifiés qui ont consacré une bonne partie de leur vie à l’étude quotidienne et à la pratique du yoga Ashtanga.

La pratique du yoga Ashtanga style Mysore offre une approche hautement personnalisée sans le coût d’une leçon privée.

En savoir plus sur le yoga Astanga style Mysore ici.

Si vous avez des doutes ou si vous n’êtes pas sûr, vous pouvez toujours contacter l’enseignant ou lui parler en personne.

*Tous les nouveaux étudiants sont priés de contacter Delara avant de venir à Ananda Shala. Les étudiants sans expérience antérieure de la méthode sont les bienvenus pour observer les cours du matin , du lundi au jeudi, avant de s’engager dans leur étude. ( Les nouveaux étudiants viennent souvent observer les cours du matin pendant une demie heure, avant de débuter leur cours, le jour même).